HTML

Lúgosíts amíg nem késő!

Ennek a blognak a létrehozásával mások segítségére is szeretnék lenni mivel családomban többszöri rosszindulatú betegséggel kellett szembeszállni, és ekkor döbbentem rá, hogy mennyire fontos a tudatos egészséges táplálkozás. Amikor szembesülünk egy olyan betegséggel ami gyógyíthatatlan a mái napig, ekkor próbálunk megtenni mindent annak érdekében, hogy visszanyerjük egészségünket. Információim remélem sok ember hasznára válhat! Blogomon sok olyan információ található amely az egészséges táplálkozásról szól, mely lúgosító étrendeket, egészséges ételek receptjeit is magába foglal, de ezeken felül sok tanácsokkal is információkkal is találkozhat.

Friss topikok

Linkblog

Archívum

Lúgosító gyümölcsök

2010.10.20. 16:08 Egészségház

Válassz az alábbi finom gyümölcsök közül és lúgosíts!
 

 

 

 

Banán pH 7,5-8,0
Mandarin
Áfonya
Birs
Szeder
Grapefruit pH 7,5-8,0
Lime ( Zöld citrom ) pH 8,5
Citrom pH 9
Ananász
Cseresznye
Alma  pH 7,5-8,0
Görögdinnye pH 9 
Sárgadinnye pH 8,5
Aszalt datolya pH 8,5
Aszalt Füge pH 8,5
Mangó pH 8,5
Papaya Ph 8,5
Petrezselyem pH 8,5
Szölő ( édes ) pH 8,5
Spárga pH 8,5
Kiwi pH 8,5
Körte ( édes ) pH 8,5
Ananász pH 8,5
Mazsola pH 8,5
Szilva pH 8,5
Gyümölcslevek pH 8,5
Zöldséglevek pH 8,5
Ribizli  pH 7,5-8,0
Sárgarépa pH 7,5-8,0
Zeller pH 7,5-8,0
Egres pH 7,5-8,0
Füge pH 7,5-8,0
Fokhagyma pH 7,5-8,0
Fejes saláta pH 7,5-8,0 
Őszibarack pH 7,5-8,0
Nektarin = kopasz barack pH 7,5-8,0
Borsó pH 7,5-8,0
Sütőtök pH 7,5-8,0
Spenót pH 7,5-8,0
Szőlő ( kevésbé édes ) pH 7,5-8,0
Körte ( kevésbé édes ) pH 7,5-8,0
Zöldbab pH 7,5-8,0
Brokkoli pH 7,5-8,0
Fejeskáposzta pH 7,5-8,0
Kelkáposzta pH 7,5-8,0
Szőlő ( savanyú ) pH 7,5-8,0
Karalábé pH 7,5-8,0
Narancs pH 7,5-8,0
Burgonya pH 7,5-8,0
Málna pH 7,5-8,0
Eper pH 7,5-8,0


Gyengén lúgosító és semleges ételek 

Mandula pH 7,0
Cseresznye pH 7,0
Kókuszdió (friss) pH 7,0
Uborka pH 7,0
póréhagyma pH 7,0
Hagyma pH 7,0
retek pH 7,0
paradicsom pH 7,0
Gesztenye pH 7,0
Főtt tojás sárgája pH 7,0
Torma pH 7,0
majonéz pH 7,0
Tofu pH 7,0
Szója bab pH 7,0
Szója tej pH 7,0
Szója sajt pH 7,0
Szezámmag pH 7,0
Olívaolaj pH 7,0

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs érték lúgosítás ph

Kombucha tea elkészítési menete

2010.10.20. 15:45 Egészségház

A Kombucha készítésének menete

 

                                          


A legjobb, ha 2 literrel kezd, s ha a Kombucha kultúra elég nagyra nőtt, és szaporodott nagyobb mennyiségű italt is készíthet.

1. - Készítsen hagyományos módon teát. Tegyen literenként 2 teáskanál (kb. 5 g) fekete vagy zöld teát forrásban lévő vízbe. Filteres tea szintén használható. 15 percig hagyja ázni a tea leveleket. A zöld teát ugyanarról a cserjéről szedik, mint a feketét. Lényeges különbség a feldolgozásban van, a zöld teát ugyanis nem erjesztik. Japán orvosok úgy találták, hogy a zöld tea megakadályozza a rák terjedését. Ajánlatosnak tartom a Kombucha italhoz a zöld tea használatát. Ha nem akar sem fekete sem zöld teát használni, készítheti gyógynövényekből is.

2. - Szűrje le a teát vagy vegye ki a filtereket a vízből.

3. - Adjon literenként 70 - 100 g fehér cukrot a szűrt főzethez, mielőtt az kihűl. Kevergesse a teát, míg a cukor teljesen fel nem oldódik. 1 evőkanál cukor kb. 20 g.

4. - Hagyja a cukrozott teát legalább 20-25 Celsius fokosra hűlni. A kultúra meghal ha meleg tápoldatba teszi.

5. - Mikor a tea szoba hőmérsékletűre hűlt, öntse egy üveg-, porcelán-, mázzal bevont agyag- vagy rozsdamentes acéledénybe. Bármilyen más, nem rozsdamentes acélból készült edény használatát kerülje, mert az erjedési folyamat során keletkező savak a fémmel reakcióba léphetnek. Az üveg a legjobb. Használhat nagyon jó minőségű műanyag edényt is (pl. polietilén vagy polipropilén). Bort vagy almabort is tartanak ilyen élelmiszerbarát műanyagedényben Nem szabad azonban PVC, polisztirol vagy polisztirén edényt használni!

6. - Az első Kombucha ital készítésekor a kultúrával kapott folyadékot is használja fel. Minden késõbbi erjesztésnél tartson meg annyi Kombucha italt, hogy az a tápoldat 10%-át kitegye. Ezt mindig adja hozzá a teához.

7. - Helyezze az élő Kombucha kultúrát a folyadékba.

8. - Fedje le az edényt sűrű szövésű szövettel, konyharuhával, papír törlővel vagy egyéb könnyű anyaggal, hogy távol tartsa a muslincákat, a port, a növényi spórákat és egyéb szennyeződéseket. Rögzítse szorosan befőttes gumival vagy rugalmas kötözőanyaggal, hogy a muslincák ne tudjanak bemászni. A ruhának eléggé porózusnak kell lennie, hogy átengedje a levegőt, s így a kultúra lélegezhessen, viszont annyira nem szabad lyukacsosnak lenni, hogy az apró muslincák bejuthassanak és petéket rakhassanak.

9. - Az erjesztés a hőmérséklettől függően 8 - 12 napig tarthat. Magasabb hőmérsékleten gyorsabb az erjedési folyamat. A 8 - 12 nap csupán útmutatás, ez lehet több és kevesebb is, attól függően, hogy Önnek mi a legjobb. Érdemes kísérletezni az idővel is.

A Kombucha kultúrának nyugodt, békés, meleg helyre van szüksége. A tea hőmérséklete nem eshet 20° Celsius alá és nem emelkedhet 30° Celsius fölé. Az ideális hőmérséklet 23°-27° között van. Fény nem feltétlenül szükséges, a kultúra sötétben is dolgozik. Erős, közvetlen napfénynek azonban ne tegye ki, mert tönkre mehet. A félárnyék sokkal jobb.

Saját magad készítheted el kombucha teádat otthon, amennyiben rendelkezel a tea készítéséhez szükséges kombucha gombával!

Az erjedési folyamat alatt az élesztő a cukrot teljesen lebontja és széndioxiddá (CO2), szerves savakká, valamint egyéb összetevőkké alakítja át. Ezen folyamatok kombinációja adja a Kombucha ital jellegzetes ízét.

A főzet először nagyon édes, de az édes íz eltűnik ahogy a cukor lebomlik, s ezzel egy időben a baktérium hatásának köszönhetően megkezdődik a savanykás íz kialakulása. Ha enyhén édes italra szeretne szert tenni, erjessze rövidebb ideig az oldatot. Hosszabb ideig tartó erjesztés száraz, kissé savas ízt eredményez.

10. - Mikor a tea eléri a megfelelő savasságot (pH 2,7 - 3,2), egyéni ízléstől függ, hogy mikor, tiszta kézzel vegye ki a kultúrát az edényből, esetleg mossa meg hideg vagy langyos vízben, majd helyezze tiszta tányérra. Töltse fel a már előkészített teával az edényt (ne feledje le beletölteni a 10 % kész italt), és minél hamarabb tegye vissza a kultúrát is. Figyeljen, hogy a tea megfelelő hőmérsékletű legyen.

Töltse az italt palackokba, akár teljesen tele is töltheti és jól zárja le őket. Nem tartom szükségesnek, hogy a kész italt szöveten átszűrje. Bizonyos mennyiségű üledék természetes. Ezt, az ital gázcseréjét biztosító élesztő növekedése okozza. Azt mondják az élesztőknek bizonyos kívánatos pozitív hatásuk van az emberi szervezetre.

11. - Nem árt, ha palackozás után néhány napig (legalább 5 napig) érni hagyja az italt. Így érhető el a legjobb ízhatás.
A baktérium működése leáll, mivel a palackozás után megszűnik a levegő cseréje. Az élesztő eközben tovább dolgozik. Az élesztő által termelt gáz nem tud kiszökni, ha a palackot jól lezárja. Így készíthet pezsgő italt. Ehhez elegendő néhány nap is; a Kombucha ital ellenben hónapokig iható marad.Ne aggódjon: egy ponton az élesztő működése megáll.  Tanácsos az italt hűvös helyen tartani..

12. - Az ital pezseg, kissé fanyar és frissítő, s teljesen elfogadható íze van. Általában naponta három pohár (kb. 1 deciliter) italt igyon. Az elsőt üres gyomorral reggel, a másodikat ebéd után, a harmadikat pedig röviddel lefekvés előtt.

13. - Ne feledje, minden új erjesztés kezdetén 10 % már megerjedt italt kell adnia a friss teához, hogy az ital készítés sikeres legyen.

Fontos megemlíteni:

A kultúra vagy a felszínen lebeg vagy lemerül a folyadék aljára. Mindkettő normális. Mikor lesüllyed, új kultúra (bébi-kultúra) indul növekedésnek a felszínen.

A Kombucha kultúrának néha szüksége van a megújulásra, szaporodásra. Ez egy nagyon vékony réteggel kezdődik. Minél tovább hagyja nyugalomban állni, annál vastagabb lesz.

Minden kultúra ily módon szaporítja magát, míg fokozatosan nem válik sötét barnává. Ha ez bekövetkezik dobja ki, és használja az utódok valamelyikét.

 

Szólj hozzá!

Címkék: tea gomba kombucha elkészítés

Kombucha teagomba

2010.10.20. 15:44 Egészségház

 

...az egészség és a hosszú élet titka...

A kombuchateát Kínában a halhatatlanság italának nevezik. Talán nem véletlenül, hiszen számos betegségre, egészségügyi problémára jelenthet gyógyírt fogyasztása.

A kombuchagomba teában a szervezet működését segítő sejtek milliói élnek, amelyek elõször a bélflórát, majd a teljes szervezetet méregtelenítik, regenerálják.

A tea rendszeres fogyasztása többek között Q-10 koenzimjének köszönhetően csökkenti a ráncok képződését, segít megőrizni a fiatalságot. Megelőzi a rák kialakulását, amit szovjet rákkutatók vizsgálatai igazoltak. Szibéria legszennyezettebb területein, ahol a kálium, ólom, higany és azbesztszennyezés jelentős, találtak olyan falvakat, ahol az emberek immunisak voltak a rákmegbetegedésre, ugyanakkor a környéken országosan a legrosszabb a rákstatisztika. Solikamszk és Bereznyiki körzetében viszont nem tudtak rákos eseteket regisztrálni, a talált néhány emberről kiderült, hogy máshonnan költöztek oda. Ezen a két területen rendszeresen isszák az emberek az ún. “tea kvass”-t, vagyis a kombucha teát.

További gyógyhatások

   Remek ital
  Igen megjavítja az ember közérzetét
  Erősebb haj
  Energiaszint emelkedése
  Segített osteoarthritis esetén
  Segített asztmánál
  Stresszölő
  Nyugtató
  Növekedett a potencia és a libido
  Szabályozta a bélműködést
  Gyógyította a Candida burjánzását
  Segítette az emésztést - különösen tejérzékenységnél
  Igen jóízű (az ember többé nem szeretne lemondani a kombucháról)
  Megszüntette vagy csökkentette a lázhólyagokat
  A lábak vérellátása javult a vénákban
  A bőr kitisztult és szebb lett
  Jó hajöblítő
  A fájdalmas menstruációs görcsöket megszüntette
  Kiválóan alkalmas arcmaszknak
  Segített a köszvényes panaszoknál
  Csökkentette és stabilizálta a vérnyomást
  Megakadályozta és gyógyította a hólyagfertőződést
  Enyhítette a carpal tunnel szindrómát
  Meggyógyította a furunkulusokat és a staphylo fertőzést a bőrön
  Megakadályozta a gyulladásos keléseket a szájban
  Segített ekcémánál és pikkelysömörnél
  Háztartási tisztítóként is lehet alkalmazni: eltünteti a zsírfoltokat, tisztítja a sütőt, fürdőszobacsempét, ablakot, réztárgyakat
  Gyorsabban nőtt a haj és a köröm
  Növelte az energiát
  Megszüntette a lábujjak gombásodását
  Nagyon kellemes érzést nyújtott: a jó közérzetet!
  Segített egy korosodó asszonynak, hogy fiatalabbnak érezhesse magát és fiatalosabban nézzen ki
  Segített az arthritis-ben szenvedőkön
  Méregtelenítette a szervezetet
  Enyhítette a leégést
  A méhcsípések okozta fájdalmat és duzzanatot megszüntette
  Néhányan arról adnak hírt, hogy alkohol utáni vágyuk csökkent és kevésbé érzik magukat feszültnek
  Legyőzte az influenzát és megfázásokat
  A berepedezett ajkak sokkal gyorsabban meggyógyultak, ha kombuchával beecsetelték
  Kombucha gombával minden lehetséges panaszra lehetett borogatást készíteni
  Az ősz haj néhány embernél visszanyerte eredeti színét


  81% arról számolt be, hogy közérzete számottevően javult.
  27% jobban alszik.
  30% a túlsúly csökkent.
  81% megszünt a székrekedés.
  42% a fájdalmas arthritis enyhült.
  21% a bőr szebb és lágyabb lett.
  9% eltünt a migrén.
  17% a májfoltok és öregkori bőrelszíneződések elhalványodtak.
  12% a koncentráció javult.
  27% a fekélyes fájdalmak enyhültek és segített az emésztési zavaroknál.
  5% a kemoterápia által okozott rosszullét enyhült.
  8% a haj és s körmök állapota javult.
  4% a haj ismét megnőtt.
  7% az ősz haj visszanyerte eredeti színét.
  12% a rákgyanús bőrburjánzás elmúlt.
  10% az anyajegyek, májfoltok, és bőrfoltok visszafejlődtek.
  6% 10 kg feletti súlyveszteség.
  24% 3 és 5 kg közötti súlyveszteség.
  13% a koffein utáni vágyakozás csökkent.
  17% a cukor és az édességek utáni vágy elmúlt.
  2% valamikori rákbeteg: 5 vagy több éve rákmentes.
  6% valamikori rákbeteg: 1 - 4 éve vagy még régebben rákmentes.
  3% valamikori rákbeteg: kevesebb mint egy éve rákmentes.
  44% több energiával rendelkezik.
  8% a Libidó növekedett.
  13% kevesebb görcs és rosszullét a menstruáció alatt.
  19% a menstruáció előtti tünetektől megszabadult.
  7% a változókori panaszoktól mentesült.
  82% megfázásokkal és influenzával szemben nagyobb lett az ellenálló képesség.
  3% a T-sejtek gyarapodása (immunális védekezés).
  19% az allergiás panaszok csökkentek.
  17% a magas vérnyomás csökkent és a koleszterin értékek normalizálódtak.

A tea fogyasztásánál figyelni kell arra, hogy fokozatosan növeljük az adagot, mert a hirtelen elfogyasztott nagyobb mennyiség például hasmenést okozhat. Napi hat evőkanállal kezdjük. a kombuchával végzett kúra kezdetén minden kellemetlen érzés elkerülhető, ha sok vizet iszunk. Így a távozni akaró méreganyagok hamarabb kiürülnek. Csupán az első néhány napon kell óvatosabbnak lenni, de amint a szervezet megszokta, akár literszám is fogyasztható. Ha nem konkrét megbetegedésre fogyasztjuk, 2-3 dl-t ihatunk naponta: egy deciliter reggeli előtt az emésztőrendszer tisztítására, és egy-egy decilitert ebéd és vacsora után az emésztés elősegítésére. Nagyobb folyadékvesztésnél, forró nyári napokon, nagyobb fizikai megterheléseket követően, ásványvízzel fele-fele arányban hígítva, ennek többszöröse is fogyasztható.

Ha konkrét betegséget akarunk kezelni, napi 3x1 dl-t ajánlunk és a javasolt időszak 3-6 hónap. 1 hónap szünetet követően újra kezdhetjük a kúrát.

A bőrön lévő kiütésekre külsőleg is használják a teát. Gyógyítja a keléseket, hólyagos fertőzéseket. Égési sebekre, felégésekre, nagyfokú fáradtságra, kínzó fájdalmak enyhítésére javasoljuk a pakolást, borogatást. Frissítő fürdőbe (max. 35 fokos vízbe) 2-3 l teát kell önteni. Javasolt fürdési idő 30-35 perc. Nyitott sebbe a tea ne kerüljön!

ert.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: tea gomba kombucha

Japán kristálygomba

2010.10.20. 15:43 Egészségház

A licit 2 liter vízkefír folyamatos előűllításához szükséges, 6 evőkanálnyi mennyiségű kristálygombára vonatkozik.

Leírás:

A vízikefír a Lactobacillus brevis, Streptococcus lactis és a Saccharomyces cerevisae szimbiózisa. Más szerzők a Betabacterium vermiforme és Saccharomyces pastorianus fajokat nevezik meg fő alkotóknak, melyek mellett további baktérium és élesztőfajok előfordulhatnak, hiszen vegyes kultúráról van szó. A gomba talán Mexikóból származik, ahol 'tibi' néven az Opuntia spp. (fügekaktusz-félék) cukros nedvén él.

Felhasználási lehetőségek: idegbetegségek, belső daganatok, bronchitis, vérszegénység, vérkép problémák, szklerózis multiplex, vérnyomás és testsúly-normalizálás.
Naponta 1 liter, 2-6 hónapig.

Kiütések, ekcémák: naponta fél liter, külsőleg bedörzsölni, hagyni megszáradni. Ha kézről, arcról van szó, reggel lemosni, 2-4 nap alatt eltűnnek.

A legfontosabb: A kristálygomba megakadályozza a táplálék rothadását a belekben, ezáltal gyógyít és élethosszabbító hatása is van. A kristálygombát naponta kell inni, nem zavarja az emésztést, mert gyorsan felszívódva a vérbe jut.

• Elkészítése (2 literhez):
Széles szájú nem fém zárható edényt, vagy üveget használjunk.
6 evőkanálnyi kristálygombát műanyag szitába téve meleg vízzel lemosunk,
10-15 dkg cukrot ízlés szerint,
1 db száraz fügét, vagy 5-6 szem mazsolát és fél jól megmosott citromot teszünk bele.
2 liter hideg vízzel felengedjük, jól felkavarjuk és szobahőmérsékleten 2-3 napig érleljük.
Minden nap megkeverjük. Érlelés után leszűrjük, üvegbe töltjük és a citrom levét belecsavarjuk.

Ügyeljünk arra, hogy a gomba fémmel ne érintkezzen. A kristálygombát langyos folyóvíz alatt műanyag szűrőben alaposan kimossuk és a fent megadott módon újra felhasználjuk.

A gomba gyorsan szaporodik, de nehéz hozzájutni.

 

 

 

Szólj hozzá!

Címkék: japán kristálygomba

süti beállítások módosítása